洗髓功是一种不打针、不吃药、仅仅通过功法的修炼激发自身荷尔蒙的分泌用来赔补自身能量的一种自然疗法。荟萃中华五千年养生文化精粹，历经千年传承，却始终魅力不减，这一切都源于其卓越的养生强身功效密不可分，尤其是近几十年来在海内外精英人士的修炼中，其诸多神奇功效得到了广泛验证。
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洗髓功通过外肾根部垂吊的核心修炼方式，来刺激睾丸，加速睾丸酮的分泌，快速激活性能量！作为洗髓功的核心功法，是最快打通任督二脉的方法，它通过根部承重，强化丹田之气，这个地方既是三脉交汇之处，也是中医里肾脏的一部分，同时也是现代医学公认的荷尔蒙发源地。中医认为肾主生殖，也就是性功能，通过垂吊可以快速解决阳痿、早泄、性冷淡等问题。通过练习拉筋功法，有助于抻筋拔骨，帮助强壮腰肌，改善腰肌与脊柱的活动功能，全面矫正错位的脊椎，起到按摩脊髓神经和五脏六腑的作用，使脊柱恢复弹性，可以说是治疗腰肌劳损、腰间盘突出的最佳康复方法。洗髓功中最基础也最重要的功法秘法吐纳，通过吐纳锻炼的是我们的肺部，中医认为肺主气，也就是说通过吐纳可以增加我们的气，气足了又可化生血和精，精又化生气血津液，也就是说通过吐纳可以提升我们的生命物质基础——精气血津液。缓慢柔和，并且配合呼吸、意念，调理气血、放松精神。降低血液黏稠度，降低胆固醇、血脂，活血化淤，改善人体血液循环，还能改善已经形成淤血的脏器的生理状态，例如心肌梗死、脑血栓、早期肝硬化、脂肪肝等等。采用呼吸吐纳功法，加之提肛顶胯的动作辅助你长强穴得气，在一呼一吸之间达到气冲睾丸和卵巢的效果；通过畅通经络，将体内病气排出，从而使内脏趋于阴阳平衡，帮助提高人体的免疫能力，增强新陈代谢功能，延缓各系统器官的衰老速度，实现养生的目的。禅定打坐，在我国古代，不管是儒家还是道家，都有叫人静坐一说。静坐能缓解压力，释放焦虑紧张、烦躁不安的情绪，使整个心境趋于平和。洗髓功到底怎么练才有效吐纳是洗髓功最基本但又是最重要的部分，吐纳也就是吐故纳新，是一种得气的法门，不仅呼吸方式有讲究，还要搭配相应的动作要领。通过非正规方式的男性同胞，根本就不可能了解到吐纳的精髓，自然对吐纳也就一知半解，不明所以，还盲目瞎练，甚至有些非正规的老师指导错误的练习方法，违背了洗髓功的功法精髓，造成学员气息紊乱，关节磨损，滑膜炎，腰椎受损等等不同程度的身体损伤。学习练习拉筋的时候最容易造成韧带拉伤，学员需知洗髓功讲究循序渐进，万不可过度追求速度，强行过度压榨自己的身体潜能，尤其是年龄比较大的人，筋骨定型，万不可强求，专业的老师都是经过长年累月的练习才能达到筋骨舒展，游刃有余的阶段，万不可一开始就想达到老师的水准。垂吊是洗髓功的核心功法，也是提升人体素质最快的一种方法，但是也是最容易出现问题的一步，通过非正规方式学习的男性朋友，万万不可拿自己根部开玩笑。很多人对洗髓功垂吊存在着一种误解，那就是垂吊越重越好，其实不然，洗髓功对身体的好处，与垂吊重量的关系并不是非常大。垂吊讲究量力而行。有的学员身体素质好垂吊重量上的快，这是很正常的，但是有些学员身体素质不行，自然垂吊重量并不会上的那么快，如果进行大重量的垂吊，不仅不会起到强身健体的作用，反而还会对身体造成非常大的伤害，比如拉伤，撕裂，甚至滑脱导致阴部受损，那以后就基本告别垂吊了。现在洗髓功行业鱼龙混杂，有些所谓的老师都是学的一知半解，半路出家，就开始包装营销，宣称自己是业内大师，自幼习武，追求垂吊重量，垂吊个二三十斤就说自己垂吊百十公斤等等，四处招揽学员，为了名利，不顾自身德行不足，招摇撞骗，不仅损害洗髓功的名声，还误人子弟，实属谋财害命。现在网上的资料数不胜数，有一些是正规机构分享的，也有一些是个人经验分享等等。相对来说正规机构资料更加可靠安全，在讲解上也会更加详细。如果是个人或者不规范的机构传出的资料，很有可能是针对特定的一部分人群的，冒失练习很有可能会因为自身身体不适应，而产生不良影响。所以建议大家在正规辅导机构学习。目前出现问题最多的原因就是没有老师辅导，没有之一。事实证明无师自通的只有极少数人，绝大多数私下自己练习的或多或少都会有一些问题，练习过程中得不到解决，只能按照视频内容依样画葫芦，要点禁忌毫不知情；无法判断动作是否适合自己，看见别人练习就跟着练，殊不知自己的身体根本接受不了；练习不规律不系统，洗髓功是一整套的功法，不能打乱自己的练功规律，只有正确的相互配合才能发挥各自的效果。如果大家有不同意见或者建议可以加我薇信共同探讨一起进步13039418575【云广告】：
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